Accompagnement du Burn out ©

Le Journal thérapie créatif du burn-out permet de travailler les facteurs internes, pour retrouver un équilibre de santé permettant ensuite de se (re) positionner face aux facteurs externes. Cette approche mise au point par Nathalie Hanot (psychologue et auteure) est basée sur des notions de psychologie, de créativité et d’art-thérapie.

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• Dans un monde où tout va beaucoup trop vite… Autorisez-vous à ralentir.

• Autorisez-vous à prendre du temps pour vous et cheminer vers un nouvel équilibre de santé.

• Votre travail, vous met sous pression, vous stresse, vous envahit… Autorisez-vous à poser les choses.

• Un temps d’arrêt, vous est accordé… Pour vous ressourcer, revoir vos priorités, trouver de nouvelles ressources, évaluer et remettre votre travail à sa juste place … Autorisez-vous à prendre ce temps.

• L’envie se présente de vous retrouver, de vous remobiliser, de prendre un temps de reconstruction…

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Autorisez-vous à me contacter pour vous accompagner à l’aide du « Journal thérapie du Burn-out ®. "​

Cet outil ouvre les portes sur une rencontre avec vous-même. Il permet de mobiliser votre pensée créative pour retrouver de l’énergie vitale, réfléchir, accepter votre situation et cheminer vers un nouvel équilibre de vie.

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Les bénéfices de l'accompagnement du burn-out par la créativité. Le journal thérapie sera votre allié pour :

• Donner de l’information, prévenir ou vous aider en situation de burn-out.

• Mobiliser votre créativité, l’énergie de vie.

• Renouer avec votre dialogue intérieur.

• Favoriser des prises de consciences qui vous aideront sur le chemin de votre guérison.

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Accompagnement

Cet accompagnement se fait sur 6 séances, à travers plusieurs axes d’explorations autour du collage, du dessin spontané, de l'écriture, la visualisation… aucun besoin de prérequis artistiques !

Ce programme ne se substitue pas à une thérapie. Le Burn-out nécessite toujours l'accompagnement d'un professionnel de la santé.

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Modalités

• Les ateliers se déroulent en petit groupe de 4 personnes.

• Les ateliers ne sont pas des groupes de parole.

• Des temps de partages seront proposés mais sans aucune obligation.

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Un cheminement sur 6 ateliers 

Atelier 1: Comprendre le Burn-out

Atelier 2: Guérir son enfant intérieur

Atelier 3: Corps et l’énergie

Atelier 4: De l’ombre à la lumière

Atelier 5: Analyse créative des rêves de nuit

Atelier 6: Le bilan… et perspective de retour au travail.

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"Le Burn-out comme trouble miroir de la société avec Nathalie Hanot. (Podcast).