Sophro-relaxation & Art-thérapie

L’art-thérapie, enrichie par la sophro-relaxation, allie créativité et relaxation guidée pour favoriser l’expression et la transformation personnelle dans un espace bienveillant et confidentiel. Inspirée du journal créatif, cette approche utilise des techniques variées telles que l’écriture, le dessin spontané et le collage, associées à des exercices de respiration et de relaxation, pour vous inviter à : Explorer et comprendre vos émotions, Libérer les tensions physiques et mentales, Retrouver votre potentiel créatif et un mieux-être durable. Aucune compétence artistique n’est nécessaire : SÉANCES SUR-MESURE Adaptées à vos besoins, en présentiel ou en visioconférence. Des accompagnements personnalisés sont proposés sur plusieurs séances. Alliez créativité et sophro-relaxation pour libérer vos émotions, apaiser votre esprit et renouer avec votre bien-être intérieur.