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Équilibre Émotionnel: Naviguer de la Connaissance à la Quiétude Intérieure

Cultivez un équilibre émotionnel et découvrez la paix intérieure.

Identifiez vos besoins, comprenez vos émotions et progressez vers un mieux-être intérieure.

Vous ressentez des difficultés :

  • Vous avez des difficulté à gérer vos émotions

  • Vous ressentez une agitation intérieur

  • Vous souhaitez lâcher prise, libérer votre esprit, trouver le calme

  • Vous n’arrivez pas à poser des mots sur ce qui se passe en vous

  • Vous vous sentez stressée

 

Le programme vous aidera :

  • A comprendre, reconnaître et accepter vos émotions pour mieux les gérer et vous connaître.

  • A prendre du temps pour vous, sans culpabilité.

  • A retrouver une harmonie intérieure pour une plus grande sérénité et stabilité émotionnelle.

  • A retrouver le plaisir de vivre en renouant avec ce qui vous apportent joie et satisfaction.

  • Vous apprendrez à exprimer vos émotions de façon créative.

  • A acquérir des outils que vous pourrez réutiliser pour continuer à cultiver la sérénité au quotidien.

Cet accompagnement propose :

  • 1 séance de 45 mn, point de départ du processus dans un climat de confiance et participatif, Explication du cadre, État des Lieux de votre situation actuelle et définition de vos premiers objectifs.

  • 4 séances d’1 H d’exploration sur les émotions de base : Une exploration de vos émotions de base et de vos besoins par la créativité avec les outils du Journal créatif tel que l’écriture, le collage, le dessin spontané mais aussi la peinture…

  • Aucune connaissance artistique n’est nécessaire pour suivre ce parcours.

  • 1 séance de bilan de votre progression, célébrant les victoires et les apprentissages réalisés tout au long de ce voyage.

Au cours de chaque séance :

  • Vous allez explorer les notions de chaque émotion

  • Faire des pratiques créatives

  • Partager des échanges constructifs

 

  • 1er séance est le point de départ du processus dans un climat de confiance et participatif.

Dans chaque séance, vous aurez l’occasion d’explorer une émotion de base afin de mieux la comprendre, d'identifier vos mécanismes émotionnels et de trouver des stratégies pour gérer, amplifier ou apaiser cette expérience selon vos besoins.

  • 2ème séance, nous plongerons dans l'exploration de la joie : comment la cultiver au quotidien ?  

  • 3ème séance se penchera sur la tristesse : comment la gérer de manière saine ?  

  • 4ème séance, nous aborderons la colère : comment vous en libérer ?  

  • 5ème séance nous plongera dans l'exploration de la peur : comment l’apaiser ?  

  • 6ème séance et dernière sera une réflexion sur le parcours accompli. Nous explorerons la notion de sérénité et bilan de vos progrès, en mettant en lumière les succès et les apprentissages acquis tout au long de cette aventure.

En présentiel à Héricy 77850 ou en Visio (via Zoom).

Six séances en individuel à raison de 1 fois par quinzaine.

Première séance de 45 minutes pour explorer vos attentes.

Les cinq séances suivantes de 1h.

6 séances en individuel à raison de 1 séance par quinzaine.

Première séance de 45 minutes pour explorer vos attentes.

Les 5 séances suivantes de 1h.

Parcours « De la Connaissance émotionnelle à la Quiétude intérieur » – 3 mois – 295 € TTC

 Modalités de règlement :

Paiement en 1 fois : à régler au démarrage de l’accompagnement.

Paiement en 2 fois : 1 acompte au démarrage, soit 147, 50 € et le reste sera dû à la 6ème séance soit 147.50 €

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