Une Nouvelle Année,
de Nouvelles Inspirations

🌟 Une Douce Année 2025 🌟

​

Je vous souhaite une belle et douce année empreinte de sérénité et de beauté. Qu’elle vous apporte des instants de douceur, des surprises inattendues et des éclats de créativité. 💞

​

Dans cet élan, je voulais simplement vous partager une pensée : et si vous appreniez à ralentir, à écouter vos sensations, et à trouver un peu plus d’harmonie intérieure ?

​

Pour vous y accompagner, voici deux idées simples pour vous offrir un moment rien qu’à vous :

​

✨ Un moment de respiration en pleine conscience

• Trouvez un endroit calme et installez vous confortablement.

• Fermez les yeux, inspirez profondément en gonflant votre ventre, puis expirez lentement en relâchant toutes les tensions.

• Imaginez que chaque inspiration vous apporte calme et énergie, et que chaque expiration laisse partir ce dont vous n’avez plus besoin.

• Répétez pendant quelques minutes, à votre rythme.​

​

🎨 Un exercice de Journal Spontanément Soi

• Prenez une feuille de papier et quelques crayons de couleur.

• Posez vous cette question : "Qu’est-ce que j’aimerais inviter dans ma vie en 2025 ?"

• Ecrivez, dessinez librement ce qui vous vient à l’esprit. Laissez les couleurs, les mots ou les formes émerger sans chercher à faire "beau".

• Relisez et observez votre œuvre, et choisissez un petit geste symbolique ou une action pour nourrir cette intention dans votre quotidien.

​

Ces moments, aussi simples soient ils, peuvent vous aider à ralentir, à s’ancrer et à s'ouvrir à ce que cette année a de plus beau à offrir.

​

Prenez soin de vous,

​

Suzanna.