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Éveil Intérieur : De la Découverte de Soi à l'Harmonie Intérieure.

Plongez au cœur d'un voyage intérieur où vos émotions, valeurs et forces deviennent un galet précieux sur le chemin de la découverte de vous-même.

Vous ressentez des difficultés :

  • Vous avez des difficultés à gérer vos émotions

  • Vous ressentez une agitation intérieur

  • Votre éprouvez une fatigue psychique

  • Vous vous sentez perdue

  • Vous souhaitez lâcher prise, libérer votre esprit, trouver le calme

  • Vous avez le besoin de prendre du temps pour vous, retrouver l'envie, respirer, sans culpabilité.

  • Vous manquez d’estime de vous

  • Vous n’arrivez pas à poser des mots sur ce qui se passe en vous

  • Vous vous sentez stressée

  • Vous vous trouvez à un moment de remise en question de vos valeurs fondamentales et vous aspirez à renforcer vos forces intérieures pour avancer dans la vie

 

Ce programme vous aidera :

  • A comprendre vos émotions, à les reconnaitre et à les accepter pour mieux les gérer et gagner en compréhension de vous-même.

  • A prendre du temps pour vous, sans culpabilité.

  • A retrouver une harmonie intérieure pour une plus grande sérénité et stabilité émotionnelle.

  • A retrouver le plaisir de vivre en renouant avec ce qui vous apportent joie et satisfaction.

  • A exprimer vos émotions de façon créative.

  • A acquérir des outils que vous pourrez réutiliser pour continuer à cultiver la sérénité au quotidien.

  • A renforcer vos forces intérieures, vous permettant ainsi d'avancer avec confiance dans votre cheminement personnel.

Ce parcours vous guide vers un bien-être émotionnel et une meilleure connaissance de vous-même. Vous avancez avec confiance vers une vie plus épanouie et équilibrée.

 

  • Cet accompagnement qui ne nécessite aucune technique artistique particulière vous propose :
     

  • 1 séance de démarrage de 45 mn

  • 8 séances d’1 H d’exploration sur les émotions, les valeurs, les forces

  • 1 séance de bilan du parcours d’1 h

 

L’exploration de vos émotions de base et de vos besoins par la créativité avec les outils du Journal créatif tel que l’écriture, le collage, le dessin spontané mais aussi la peinture…

Et

Un temps d’expression, tout se passe dans la spontanéité et guider par des consignes.

 

Entre les séances

  • 1 carnet de pratique

  • 8 PDF d’exercices de respirations et de créativité entre les séances

  • 1 accompagnement personnalisé si besoin par SMS

Voici le détail de votre parcours :

 

À chaque séance, vous aurez l'opportunité

  • D’approfondir votre compréhension des différentes émotions.

  • D’entrer en contact avec vos valeurs et vos forces personnelles.

  • D’exprimer votre créativité à travers diverses pratiques.

  • D’échanger de manière constructive pour enrichir votre parcours.

 

  • 1er séance de démarrage établit le cadre du travail à venir, en créant un climat de confiance et d'engagement mutuel. Nous passerons en revue votre situation actuelle, discuterons de vos besoins et établirons vos premiers objectifs pour le parcours à venir.

Dans chaque séance, vous aurez l’occasion d’explorer une émotion de base afin de mieux la comprendre, d'identifier vos mécanismes émotionnels et de trouver des stratégies pour gérer, amplifier ou apaiser cette expérience selon vos besoins.

  • 2ème séance, nous plongerons dans l'exploration de la joie : comment la cultiver au quotidien ? 

  • 3ème séance, se penchera sur la tristesse : comment la gérer de manière saine ? 

  • 4ème séance, nous aborderons la colère : comment vous en libérer ? 

  • 5ème séance, nous plongera dans l'exploration de la peur : comment l’apaiser ? 

  • 6ème séance, exploration de la sérénité : comment l’entretenir au quotidien ?

  • 7ème séance, exploration et introspection sur les valeurs personnelles.

  • 8ème séance, identifier vos forces personnelles.

  • 9ème séance, aligner vos valeurs et vos forces : vivre en accord avec vous-même.

  • 10ème séance et dernière sera une réflexion sur le parcours accompli. Nous explorerons la notion d’’amour de soi et bilan de vos progrès, en mettant en lumière les succès et les apprentissages acquis tout au long de cette aventure.

Ensemble, à travers l'expression créative et l'échange bienveillant, nous cheminerons vers une meilleure compréhension de vous-mêmes et vers une vie plus équilibrée et épanouissante.

En présentiel à Héricy 77850 ou en Visio (via Zoom).

10 séances en individuel à raison de 1 fois par quinzaine ou par semaine.

1 séance de démarrage de 45 mn

8 séances d’1 H d’exploration sur les émotions, les valeurs, les forces

1 séance de bilan du parcours d’1 h

Entre les séances

  • 1 carnet de pratique

  • 8 PDF d’exercices de respirations et créativité entre les séances

  • 1 accompagnement personnalisé si besoin par SMS

Parcours « De soi vers l'harmonie intérieure » – 5 mois – 585 € TTC

Modalités de règlement :

Paiement en 1 fois : 10 % réduction soit 526.50 € à régler au démarrage de l’accompagnement.

Paiement en 3 fois : acompte de 30 % au démarrage, soit 175,50 € et 2 échéances de 204,75 € à la 5ème séance et à la 8ème séance.

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