Paroles Inspirantes !
"La relaxation est le chemin vers la paix intérieure ; elle libère l'esprit des chaînes du stress et ouvre la porte à un bien-être durable." - Deepak Chopra
"J'ai découvert qu'à l'aide de couleurs et de formes, je pouvais dire des choses que je ne pouvais pas exprimer autrement - des choses pour lesquelles je n'avais pas de mots." Georgia O'Keeffe.
"Très souvent, un changement de soi est plus nécessaire qu'un changement de situation." Besson.
"La relaxation et l'art-thérapie sont des portes d'entrée vers la Liberté d'Etre Soi."
Je suis Suzanna fondatrice des ateliers l'Ar d'Etre Libre. Je vous accompagne à vous accepter tel que vous êtes, à affirmer vos valeurs et vous exprimer librement. Je vous aide à développer votre potentiel, vos capacités, à écouter votre corps et relâcher votre mental tout en prenant soin de vous.
La bienveillance, l'écoute, le non -jugement et la confidentialité sont au cœur de mon identité professionnelle et personnelle.
Les ateliers l'Ar d'Etre Libre est un espace permettant de se ressourcer, de s'exprimer, de gérer ses émotions, son stress… D'améliorer l'estime de soi, la confiance en soi et de prendre du temps pour soi.
Thérapeute en gestion émotionnelle et bien-être
Je propose un accompagnement personnalisé pour gérer les états émotionnels. Grâce à des outils créatifs, tels que la sophro-relaxation, je vous aide à traverser des périodes de vulnérabilité, en vous proposant des ressources pour comprendre, exprimer et apaiser vos émotions.
Mon approche est centrée sur l’utilisation de la créativité pour favoriser l'expression émotionnelle, et la sophro-relaxation pour aider à restaurer l’équilibre intérieur et la sérénité.
L’objectif est de vous soutenir dans un processus de transformation, afin de retrouver un bien-être et une meilleure qualité de vie.
Mon Parcours
Après plus de vingt ans passés dans les métiers de la coiffure et de l’image de soi, j’ai ressenti le besoin profond de prendre un nouveau tournant dans ma vie. Une crise émotionnelle personnelle en 2008 a marqué un point décisif, m’amenant à explorer le développement personnel. Ce cheminement m’a conduite à une reconversion profonde, guidée par une volonté claire : accompagner et soutenir les autres.
C’est ainsi que j’ai découvert la richesse et la profondeur de l’accompagnement des personnes en situation de handicap. Cette expérience a transformé ma vision de l’humain, tout en donnant un sens nouveau et profond à mon parcours. Elle m’a permis de me révéler pleinement et de devenir celle que je suis aujourd’hui : Sophro-relaxologue et Art-thérapeute.
2018- 2020
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Maître Praticien en Art-thérapie
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Art-thérapie et Handicap
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Art-thérapie et Explorations Créatives
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Praticien en Art-thérapie Dynamique
2021 - 2023
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Accompagner et animer avec le Journal Créatif
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Accompagner le Deuil avec le carnet de Deuil
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Accompagner le Burn Out avec le journal du Burn out
2022- 2024
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Sophrologie Relaxation
2024
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Premiers Secours en Santé Mental Jeunes et Adultes
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Programmation Neuro-Linguistique (PNL)